Cicli trimestrali con appuntamenti ogni mercoledì dalle 20,00.
Insegnante: Mario Olivan

Tra le varie tecniche in cui la disciplina originaria è stata declinata, il Ashtanga yoga (power yoga) sembra saper rispondere in maniera particolarmente adeguata alle esigenze e al carattere degli occidentali: molto dinamico, punta infatti sull’aumento della flessibilità e dell’equilibrio, della forza e della resistenza muscolare. Utilizza la respirazione per ottenere il massimo controllo del corpo e della mente, per eseguire l’intenso lavoro muscolare richiesto nel mantenimento delle posizioni e quindi per raggiungere l’assoluto relax. Le posizioni sono molto simili a quelle classiche, ma ciò che contraddistingue il power yoga è l’intenso lavoro aerobico: invece di riposarsi tra una posizione e l’altra, come avviene nello yoga classico, ogni postura porta direttamente alla successiva.

Si lavora in posizioni sempre più avanzate anche nell’Ashtanga yoga, che rinforza il sistema nervoso e crea uno stato di benessere generale per il corpo e la mente ed è molto in voga negli States.
La pratica consiste in sei serie di circa trenta posture, la cui progressione va meticolosamente rispettata. La prima serie è disintossicante e corregge l’equilibrio corporeo; quella intermedia serve a purificare il sistema nervoso e ad aprire i canali di energia, mentre le serie avanzate aumentano stabilità, forza, equilibrio.

Ancora poco diffuso in Italia (corsi di Ashtanga Yoga si trovano solo nelle maggiori città), abbiamo il privilegio di proporlo per la prima volta a Belluno rispettando i principi che ci contraddistinguono, ossia un rapporto insegnante/ corsisti max di 1 a 15 in modo che l’insegnante possa seguire personalmente ogni allievo per seguire e correggere la postura, il respiro, il movimento. Questo rapporto numerico favorisce inoltre lo scambio comunicativo ed il rapporto interpersonale fra allievi e fra allievi ed insegnante.

Corsi serali:
Corso I livello: ogni Martedì dalle 19.30 alle 20.45 (minimo un trimestre)
Corso II livello: ogni Mercoledì dalle 19.30 alle 20.45 (minimo un trimestre)

Corso mattutino: ogni Lunedì dalle 9.30 alle 10.45 (minimo un trimestre)

Incontro aperto a tutti: Martedì 15 febbraio 2005 ore 20.00

Insegnante: Milena Dal Pan

Per apprendere una tecnica di rilassamento che agisce direttamente sui disturbi dati dall’ansia, dallo stress e dall’insonnia. Il Training Autogeno che proponiamo è un’evoluzione dello stesso, meglio chiamato “Rilassamento Generale” che agisce sui disturbi sopradescritti, sulla stanchezza fisica, sulla capacità di concentrazione, migliorandoli corso è rivolto a tutti coloro che vogliono ritrovare la calma, dormire meglio e godere di una migliore concentrazione.

8 incontri di un’ora ciascuno ogni mercoledì e giovedì dalle 20,30

Inizio corso: mercoledì 17 novembre 2004
Insegnante: dr.ssa Anna Rambelli (psicologa clinica)

La Danza Meditativa è stata concepita nei primi decenni del Novecento dal un’appassionata ricerca allo scopo di ritrovare la radice spirituale e terapeutica della danza. La Danza Meditativa agisce sulle emozioni unendo mente, corpo e anima. Mette in armonia la persona, invitandola all’ascolto della propria interiorità. Quindi le danze meditative mettono in movimento energie che aiutano le persone ad affrontare meglio il proprio vissuto. La Danza Meditativa è fatta di precisi passi, volti a disegnare dei veri e propri “mandala” e non necessita di una preparazione o predisposizione particolare alla danza.

Il corso si propone di spiegare la Medicina Omeopatica, la differenza tra essa e le tante altre applicazioni “non convenzionali. Si cercherà quindi di fare, “in primis”, chiarezza su ciò che è l’Omeopatia e il farmaco omeopatico; gli incontri prevedono quindi un “excursus” storico sulla nascita dell’omeopatia, partendo da Samuel Hahnemann (fondatore di questa disciplina), passando per le varie scuole (quella tedesca, quella francese e quella napoletana) per arrivare ai giorni nostri; si spiegherà la peculiarità dei farmaci omeopatici (similia simillibus curantur) e le loro applicazioni; verrà proposto una sorta di “primo soccorso omeopatico” ossia i farmaci da tenere in casa e da usare in presenza di raffreddamenti, febbre, mal di testa, ecc.

“Conosco le dee che mi abitano oppure sono solo miti esteriori a cui vorrei tendere?
Esplorare il nostro interno ci permette di incontrare le dee che lo vivono e lo spazio che occupano.
Significa poi, come le dee mitologiche, riconoscere in sé una parte vulnerabile e imperfetta che ha bisogno di essere legittimata e nutrita.
Ma significa anche contattare la creatività, la generatività, la forza e il coraggio e le modalità per contenere gli eccessi e canalizzare le proprie passioni.
Il lavoro proposto risponde quindi al bisogno di crescita e di realizzazione delle proprie potenzialità.
Attraverso questi approfondimenti ognuna potrà essere anche maggiormente consapevole di alcuni processi psichici che spesso noi donne viviamo in conflitto: luce e ombra, vita e morte, attività e passività, maschile e femminile, madre e amante, madri reali e madri simboliche.
Le nostre dee potranno allora dialogare e sostenersi reciprocamente.
Il seminario è a carattere esperienziale.
Alcune brevi letture riguardanti Gaia, Diana, Venere, Demetra e Kore serviranno da sollecitazione al tema.
Verranno inoltre proposte esercitazioni individuali e a coppie sia con contenuto verbale che con la mediazione corporea. Largo spazio verrà dato al lavoro di gruppo (circle-time).